MÓDULO 05
Entrenamiento y Registro de Progreso
Rutinas por nivel, ejercicios con diagramas, retos semanales y un plan de 30 días. Modo demostración: los datos de ejemplo se guardan en este navegador. Crea una cuenta para guardar tu progreso real.
Principiante
- ▸ 10 min de golpe recto a banda y vuelta (taco recto).
- ▸ Ángulo natural: 20 repeticiones desde la misma posición.
- ▸ Velocidades 1 a 5 sobre una banda.
- ▸ Partida a 10 carambolas contando entradas.
Intermedio
- ▸ Sistema de diamantes: 5 salidas × 3 llegadas.
- ▸ Retornos y banda corta: 15 de cada.
- ▸ Contraefecto: cerrar el ángulo en una banda.
- ▸ Partida a 20 con objetivo de promedio.
Avanzado
- ▸ Vuelta a la mesa y corner con posición.
- ▸ Bricole de 3 bandas: 10 seguidos.
- ▸ Tiros a velocidad alta con sistema.
- ▸ Partida a 40 analizando cada fallo.
Ejercicios de Posición, Velocidad y Efecto
Posición: Ángulo Natural
Repite cambiando solo la llegada; anota en qué diamante entra.
Velocidad: Ida y Vuelta
Misma línea con velocidades 2, 3 y 4; observa cómo se cierra el ángulo.
Efecto: Banda Antes
Bricole de una banda con efecto 0, 1 y 2: mide la apertura.
Retos Semanales
S1 10 ángulos naturales seguidos sin fallo
S2 Promedio ≥ 0,500 en partida a 20
S3 Serie de 3 carambolas
S4 5 sistemas de diamantes acertando la llegada ±½ diamante
Plan de 30 Días
0/30 completados · +5 pts por día
Evolución del Promedio
Línea: promedio por sesión · barras: mejor serie.
Cargando…
Promedio general
0.000
Mejor serie
0
Sesiones
0
Meta de promedio: 0.600
Historial
| Fecha | Car. | Ent. | Prom. | Serie |
|---|